Занятия плаванием
Уважаемые жители, гости р.п. Шилово и Шиловского района!
Физкультурно-спортивный комплекс "АРЕНА" р.п. Шилово (ФСК "АРЕНА") рад предложить Вам для занятий и проведения мероприятий 25-метровый бассейн на шесть дорожек, оснащенный электронным табло и комплектом судейского оборудования.
При покупке обычного абонемента (или разового посещения) продолжительностью 45 минут на воде, вы сможете посетить бассейн по следующему расписанию (смены), включая время на переодевание и душ:
заход в раздевалку бассейна:
8.00 (кроме понедельника, субботы, воскресенья и праздничных дней), 9.00 (кроме понедельника), 10.30 (кроме понедельника), 12.00, 13.30, 15.00, 16.30, 18.00, 19.30 и 20.00.
Для посещения бассейна необходимо наличие медицинских справок.
Бассейн работает по следующему графику:
Понедельник - с 12:00 до 21:00;
Вторник - пятница - с 8:00 до 21:00;
Суббота - воскресенье и праздничные дни: с 9.00 до 21.00.
Информацию по количеству свободных дорожек нужно уточнить у администраторов комплекса по телефону: (49136) 2-26-29.
ВНИМАНИЕ!!!
В расписание работы бассейна могут вноситься временные изменения, связанные с изменением расписания тренировок учащихся спортивной школы, проведением соревнований, периодическим проведением регламентных инженерных и санитарных работ, аварийным отключением воды и электричества со стороны коммунальных служб и поставщика энергии.
Поэтому рекомендуем перед посещением спортивного комплекса позвонить по телефону 8 (49136) 2-26-29 для уточнения графика работы бассейна и количества свободных дорожек в бассейне.
Для занятых и деловых людей, любящих комфорт и ценящих свое время, предлагаем приобрести "золотой" абонемент (или разовое посещение). "Золотой" абонемент дает вам право посетить бассейн в любое время, не соблюдая расписание, с продолжительностью занятия на воде 60 минут. Стоимость такого абонемента всего лишь в 1,5 раза дороже обычного, а преимущества очевидны.
Для тех, кто хочет усовершенствовать навыки плавания или научиться плавать, действует предложение по персональному обучению плаванию или групповому обучению плаванию.
Преимуществом бассейна Шиловского спортивного комплекса является применение новейших технологий очистки и подготовки воды, что позволяет снизить содержание хлора до 0.1-0.3 мг/л. Это существенно ниже, чем в городском водопроводе и безвредно для кожного покрова и глаз.
Периодически производится лабораторный контроль качества воды по химическим, биологическим и температурным параметрам.
В чем же польза от занятий плаванием?
Плавание - это один из немногих видов спорта, в котором нет ни противопоказаний, ни ограничений по возрасту, ни по годовому сезону. Вода укрепляет иммунитет, способствует поддержанию общего тонуса организма, правильного кровообращения и пластики всего тела, что является залогом здоровья.
Во время занятий присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку.
Те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Гидромассаж, о котором говорилось выше, еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия плаванием позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
Людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.