Зал хореографии

Физкультурно-спортивный комплекс "АРЕНА" р.п. Шилово (ФСК "АРЕНА") рад предложить Вам для занятий и проведения мероприятий ЗАЛ ХОРЕОГРАФИИ.

Занятия аэробикой - отличный тренинг всех групп мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшение координации движений, снятие отеков и повышение тонуса кожи.

Ритмика движения, танцевальные элементы, музыка помогают эффективно бороться со стрессом.

Степ+(интенсив) - динамическая программа с использованием степ-платформ, отягощений, фитболов. В основе танцевальные шаги, прыжки, махи + гимнастические блоки (пресс, спина, ноги, ягодицы) + стрейчинг (растяжка, проработка позвоночника, суставов, связок). Нагрузка подходит людям молодого, среднего возраста, без особенных проблем со здоровьем.

Основной эффект: КАРДИО, ВЕС, ТОНУС МЫШЦ.

Степ+ (адаптив) - Адаптивная степ-программа для людей разного возраста с отклонениями в здоровье. В основе кардио-нагрузка на степ- платформах, в стиле восток, зумба в умеренном темпе + гимнастические блоки (бедра. пресс, спина, осанка) + стрейчинг (гибкость, растяжка).

Статика +(релакс) - Статико-динамическая оздоровительная программа. В основе цигун, йога, гимнастика Бубновского, ЛФК. Эффективные мягкие, глубоко - направленные нагрузки, не только на мышцы, но и органы и системы организма. Ограничения по здоровью минимальны.