ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Зал хореографии
 
 

Зал хореографии

Физкультурно-спортивный комплекс "АРЕНА" р.п. Шилово (ФСК "АРЕНА") рад предложить Вам для занятий и проведения мероприятий ЗАЛ ХОРЕОГРАФИИ.

Занятия аэробикой - отличный тренинг всех групп мышц, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшение координации движений, снятие отеков и повышение тонуса кожи.

Ритмика движения, танцевальные элементы, музыка помогают эффективно бороться со стрессом.

Зал хореографии

Степ+(интенсив) - динамическая программа с использованием степ-платформ, отягощений, фитболов. В основе танцевальные шаги, прыжки, махи + гимнастические блоки (пресс, спина, ноги, ягодицы) + стрейчинг (растяжка, проработка позвоночника, суставов, связок). Нагрузка подходит людям молодого, среднего возраста, без особенных проблем со здоровьем.
Основной эффект: КАРДИО,  ВЕС, ТОНУС МЫШЦ. 
 Степ+ (адаптив)  - Адаптивная степ-программа для людей разного возраста с отклонениями в здоровье.  В основе кардио-нагрузка на степ- платформах,  в стиле восток, зумба в умеренном темпе + гимнастические блоки (бедра. пресс, спина, осанка) + стрейчинг (гибкость, растяжка).
 
Статика +(релакс) - Статико-динамическая оздоровительная программа. В основе цигун, йога, гимнастика Бубновского, ЛФК. Эффективные мягкие, глубоко - направленные нагрузки, не только на мышцы, но и органы и системы организма. Ограничения по здоровью минимальны.

Расписание занятий в зале хореографии

  Вид занятий   Понедельн. Среда       Четверг      Пятница
Степ +(интенсив) 18.30   18.30  
Степ + (адаптив)    18.30
 19.30
  18.00 
Статика + (релакс)  19.30    19.30  


Подробности уточняйте у администраторов
по телефону: (49136) 2-26-29