ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Занятия плаванием
 
 

Занятия плаванием

Уважаемые жители, гости р.п. Шилово и Шиловского района!

        Физкультурно-спортивный комплекс "АРЕНА" р.п. Шилово (ФСК "АРЕНА") рад предложить Вам для занятий и проведения мероприятий 25-метровый бассейн на шесть дорожек, оснащенный электронным табло и комплектом судейского оборудования.

Бассейн   Бассейн работает по следующему графику:

Понедельник  -   с 12:00 до 21:00;
Вт.-Пят. -  с 8:00 до 21:00 (в праздничные дни - с 9:00);
Суб., воск. - с 9:00 до 21:00

Справки по телефону: (49136) 2-26-29

         При покупке обычного абонемента (или разового посещения) продолжительностью 45 минут на воде вы сможете посетить бассейн по следующему расписанию (смены), включая время на переодевание и душ:

Заход в раздевалку бассейна Выход из раздевалки бассейна
8.00 (кроме понедельника, субботы, воскресенья и праздничных дней) 9.00
9.00 (кроме понедельника) 10.00
10.30 (кроме понедельника) 11.30
12.00 (кроме субботы) 13.00
13.30 (кроме субботы) 14.30
15.00 16.00
16.30 (только в субботу и воскресенье) 17.30
18.00 (только в субботу и воскресенье) 19.00
19.30 20.30
20.00 21.00

Для посещения бассейна необходимо наличие медицинских справок.

                                                ВНИМАНИЕ!!!
В расписание работы бассейна могут вноситься временные изменения, связанные с 
изменением расписания тренировок учащихся спортивной школы, проведением соревнований, периодическим проведением регламентных инженерных и санитарных работ, аварийным отключением воды и электричества со стороны коммунальных служб и поставщика энергии.
Поэтому рекомендуем перед посещением спортивного комплекса позвонить по телефону 8 (49136) 2-26-29 для уточнения графика работы бассейна и количества свободных дорожек в бассейне.


        Для занятых и деловых людей, любящих комфорт и ценящих свое время, предлагаем приобрести "золотой" абонемент (или разовое посещение). "Золотой" абонемент дает вам право посетить бассейн в любое время, не соблюдая расписание, с продолжительностью занятия на воде 60 минут. Стоимость такого абонемента всего лишь в 1,5 раза дороже обычного, а преимущества очевидны.

        Для тех, кто хочет усовершенствовать навыки плавания или научиться плавать, действует предложение по персональному обучению плаванию или групповому обучению плаванию. Занятия проводит опытный педагог-организатор, имеющий 1-ую квалификационную категорию.

       Преимуществом бассейна Шиловского спортивного комплекса является применение новейших технологий очистки и подготовки воды, что позволяет снизить содержание хлора до 0.1-0.3 мг/л. Это существенно ниже, чем в городском водопроводе и безвредно для кожного покрова и глаз.
        Периодически производится лабораторный контроль качества воды по химическим, биологическим и температурным параметрам.

        
         В чем же польза от занятий плаванием?

         Плавание - это один из немногих видов спорта, в котором нет ни противопоказаний, ни ограничений по возрасту, ни по годовому сезону. Вода укрепляет иммунитет, способствует поддержанию общего тонуса организма, правильного кровообращения и пластики всего тела, что является залогом здоровья.
 
         Во время занятий присутствует и своеобразный массаж, который оказывает окружающая тело вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной. Водный массаж не дает накапливаться в тренируемых мышцах молочной кислоте, поэтому даже после самых интенсивных тренировок вы не почувствуете болевых ощущений. Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и, добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку.

        Те, кто хочет похудеть, выбирают занятия в воде по причине их высокой эффективности. Происходит это за счет преодоления сопротивления воды. Также дополнительное количество калорий сжигается благодаря температуре воды, которая намного ниже температуры тела. Гидромассаж, о котором говорилось выше, еще и прекрасное средство для борьбы с целлюлитом.
     
        Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия плаванием позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.

       Людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.